В порошке брал уже, в капсулах не хуже оказался.
Глютамин влияет на продолжительность тренировок, а значит и показатели меняются. В капсулах тоже прикольно, быстрей принимать получается, а по действию никакой разницы. Банка меньше места в сумке занимает. Пока беру и менять не хочется, качество держат.