Лучше остальных БАДов помогает.
Пью по три, четыре месяца, с таким же перерывом, в зависимости от и нагрузки он может быть и меньше. Мне проще пить капсулы, чем таблетки. У меня нет проблем с желудком. И самое главное, я не чувствую боли и могу повышать нагрузку.