Не достоверная информация о сне
Главным условием организации полноценного сна заключается во времени отхода ко сну, в 21.00. В это время происходить начальная стадия выработка гормона сна - мелатонина! Кроме того в промежутке с 21.00 до 24.00 у нас, у ВСЕХ, ВО СНЕ, в ГОЛОВНОМ МОЗГЕ происходит выработка всех, кроме гормонов надпочечников, необходимых гормонов для правильного умственного, физического и полового развития!!! У нас, у всех есть и мужские, и женские половые гормоны! При нарушении режима сна, при позднем засыпании, вначале появляются жалобы на головную боль, головокружение, раздражительность, плаксивость, нарушение памяти, задержка роста или гигантизм, растяжки/полоски (стрии) на теле от бордовых до белого цвета, прыщи/фурункулы на лице и по всему телу, у девушек из-за увеличения выработки мужских половых гормонов происходит нарушение менструального цикла (не регулярные, болезненные, обильные или скудные), грудные железны маленькие, в последующем с отсутствием гормона пролактина, необходимого для продукции грудного молока для кормления грудных детей грудным молоком - гипогалактия и обильное оволосение по - мужскому типу. Поэтому им приходится постоянно прибегать к процедурам эпиляции. У подростков и юношей происходит нарушение полового развития - гинекомастия (увеличение грудных желёз), живота и ягодиц по - женскому типу, из-за преобладания женских половых гормонов и гипогонадизм, задержка развития половых органов, и т.д. 40% бесплодия связано с тем, что в детстве и юности дети и юноши засыпали поздно, ближе к 23 часам. У них с раннего возраста нарушается гормональный баланс. А потом вынуждены прибегать к ЭКО!!!