Думаю тут главное постоянство
На межбровку пошла, потому что ловила себя на том, что постоянно хмурюсь. Занималась около месяца, иногда делала упражнения прямо в рабочее время. Сейчас напряжение появляется реже. Формат подошел, потому что не требует много времени