Помогает бизнесу стать лучше
Работает. В первую неделю пил за час до тренировки по 8 штук и сразу после по 8. В дни отдыха 8 штук утром. После загрузочной недели перешел на 4 для тренировки (1 час) и сразу 4 после. Дни отдыха 4 утром. По ощущениям мышцы не так сильно забиваются что позволяет сделать бОльшее количество раз. В первую же неделю увеличил количество повторений на примере жима от груди (70кг) с 8 повторений 4 подхода, до 12 повторений. Скоро буду пробовать жать уже 90.
Рабочий креатин. Тренировки 2-3 раза в неделю, правильное питание+режим. Пил по 7 штук ежедневно на завтрак с едой, в тренировочные дни после тренировки. Проблем с жкт не ощутил. Сам по телосложению эктоморф и очень трудно набираю вес, за полтора месяца +6 кг на весах, неплохо. В целом тренировки стали более продуктивными. Возьму перерыв месяц. Буду заказывать еще, рекомендую!
Креатин, при правильном применении очень эффективен . В основном его принимают спортсмены профессиональные , бодибилдеры. Я как любитель тоже пью, но без нагрузки. Пока еще не дорос до нагрузки. Но могу сказать что добавка эффективная, отлично повышает пампинг, ускоряет процессы восстановления организма, увеличивает время тренировки и ее качество. Буду и дальше пить, хочу попробовать еще в порошке.
Одинаково работает Be first Creatine Monohydrate в капсулах и в порошке, зависит кто какую форму приема себе выбирает. Креатин плохим не бывает, он всегда эффективен. Мне нравится в капсулах, привык. Друг любит чередовать, одним словом- на вкус и цвет). А в остальном все отлично, Be First лучший!
Силовые выросли примерно на 15%-20% (на момент ровно 21 дня употребления). Эффект начал проявляться примерно через неделю планомерного употребления. Водой не залило, на весах плюс 300-600 грамм, не критично. Буду пить примерно месяц через месяц, ну и заказывать теперь только его. В капсулах намного удобнее (лично для меня).
Покупаю уже 2й раз, креатин рабочий , эффект чувствую спустя неделю приема, принимаю за раз 7 капсул , получается чуть больше 5 грамм. Пить удобней капсулы, побочек не отметил у себя, значит хорошего качества креатин. Цена нормальная.
Упаковка объемная, хватает надолго, закрывается после применения снова плотно, но не так быстро, как в банке. В банке, конечно, было бы лучше. Зато из-за более простой упаковки цена совсем смешная за такой объем, 300 граммов как никак, а плачу меньше полусотни.
Самое главное работает креатин от Бифест отлично!
Получил отравление.
Утром выпил норму, чайную ложку. Тренировка была тяжелой, болезненной. Весь вечер мучил остановленный желудок и рвотные позывы. Пропил кучу активированного угля и отправил банку в мусорное ведро. Кое как успокоился. На тренировке показал не эффективность. Это не creatin. Пришел в магазин поругаться, а они уже сняли весь Be first с полок, все жалуются на разные средства.
Мой зарок - больше ничего этого бренда и всего отечественного в целом.
увеличил объемы - заметно. Килограмма три он мне дал поднабрать за месячишко)
Много капсул в упаковке, прием простой, лучше порошка.
Рекомендация в плюс. Мышцы наливаются очень быстро, можно через загрузку работать, можно без.
Быстро усваивается, живот не болит, никаких последствий .
Капсулы легко брать с собой и принимать до тренировки заранее.