Брать можно.
Не скажу, что вау эффект, но он есть. Возможно мало пил, но банка кончилась и новую не стал заказывать. Но мне понравилось, что добавка идёт россыпью, без капсул. Удобно дозировать черпачком, я пил прям по целому, чтоб наверняка. Из главного действия, это то, что по утрам нет сонливости, но и прям бодряка нет. Короче не понятно, но побочек точно не было.