Занимаюсь спортом, поэтому жирные кислоты организму нужны.
Принимаю двойную омегу3 от эвалара, она хорошо восполняет. Пью по две капсулы в день, во время обеда. Эффект на себе ощущаю - выносливость повысилась нормально. Качественная омега, причём она еще и по цене выгоднее популярных импортных получается.