Здорово помогает👍
Правда я пью чуть больше, чем написано, не две, три черпака. Раньше локти и колени болели после тренировок, сейчас не чувствую. Правда и действовать он не сразу начал, а где то через неделю, но ведь начал, а это главное! Так что советую!