Очень важный витамин!
Помогает при простудных заболеваниях; в википедии прочитала, что есть доказательства того, что регулярное употребление витамина с поможет сократить продолжительность простуды. Также он жизненно необходим для иммунной системы, особенно в период простуд - осенью-зимой-весной, без витамина С плохо усваивается железо и коллаген. Витамин С не вырабатывается в человеческом организме, нам его необходимо получать из вне. Мне очень нравится в таком виде, беру давно и очень его советую!