Витамин D и стресс. Мой опыт
После тяжелого развода и связанного с ним хронического стресса я заметил, что стал часто болеть, а любая мелкая проблема выбивала из колеи. Обратился к психотерапевту, и он, что удивительно, посоветовал сдать анализы на основные витамины, объяснив связь между длительным стрессом, истощением ресурсов и депрессией. Витамин D был низкий. Назначили курс девилама 10000. Принимал 2 месяца. Эффект был. Я стал крепче спать, проще просыпаться, вернулась физическая активность. Психологически стало легче справляться с нагрузками
Советую обращать внимание на такие вещи, а не забивать на себя