Хороший формат магния.
Раньше всегда брала в таблетках, но как то его не было в наличии и пришлось взять в капсулах и такой мне больше нравится. Действует одинаково хорошо, помогает, но эти капсулы пьются легче. Судороги перестали мучать, сплю хорошо, крепко и вообще магний полезен для нервной системы. Так что рекомендую!