Когда зал перестал меня спасать, а менсе помог
Десять лет я держу себя в форме: 3 силовые тренировки в неделю, 2 кардио, растяжка по утрам. Питание под контролем. Никаких излишеств. И эта схема работала.
А потом началось. Сначала заметила, что после зала чувствую себя не просто уставшей, а выжатой. Раньше после приседаний с весом на следующий день легкая усталость, а теперь будто мешки таскала всю ночь. Добавились боли в суставах, колени и плечи ныли даже после легких упражнений. Решила, что мало тренируюсь, добавила еще одну тренировку - стало только хуже. Вес пошел вверх: сначала +2 кг, потом +4. При том же рационе и возросшей нагрузке! Пробовала разные варианты: кето, интервальное голодание, отказ от углеводов и ноль эффекта! Смотрела на весы и не понимала, что происходит.
Еще и дискомфорт появился в интимной зоне. Не хотела об этом думать, но игнорировать не получалось. Стало обидно: столько лет дисциплины, тренировок, а тело будто решило со мной не считаться.
Пошла по врачам. Первый сослался на возрастные изменения. Второй посоветовал поменять программу тренировок. Поменяла - ничего не изменилось. Диетолог посмотрела на меня и говорит: «А вы точно не едите лишнего незаметно для себя?» Я чуть не рассмеялась: я же все записываю, считаю калории, слежу за БЖУ. Было до слез обидно.
Наконец добралась до гинеколога. Она не стала сразу что‑то назначать, а сначала расспросила: как сон, как настроение, что с циклом. Потом направила на анализы. Результат: уровень эстрогенов упал, началась менопауза.Врач объяснила: из‑за гормональных изменений организм работает не так, как раньше. Поэтому и суставы болят, и вес растет, и восстанавливаться после тренировок дольше. Никакие диеты и дополнительные нагрузки тут не помогут - нужно поддержать организм.
Посоветовала попробовать Менсе. Это комплекс с фитоэстрогенами, витаминами и бета‑аланином. Сказала не ждать чуда, но симптомы могут стать легче. Лучше принимать по капсуле утром и вечером с едой.
В первый же месяц я почувствовала, что боли в суставах стали слабее. После тренировки не так ломит, восстанавливаюсь быстрее. Через месяц весы показали, что вес остановился, а потом даже чуть снизился. Кожа стала менее сухой, дискомфорт пропал. Энергия появилась не взрывная, а ровная: после зала не ползу к дивану.
Сейчас второй месяц приема. Фигура не изменилась кардинально, вес не ушел резко. Но я снова чувствую свое тело. Я снова могу тренироваться с удовольствием, без ощущения, что все против меня.
Последние отзывы
OZON.ru
Меня в целом устраивает, для временного заработка нормально. Раньше работал частником на переездах и так задолбался…. Захотелось стабильности. Специально искал ...
Сайт знакомств Без Комплексов
Всё просто. Купил 5 чатов, за день нашел пару инетерсных собеседниц. Одна прям зацепила, уже вторую неделю болтаем. Нормальный вариант для тех, кто устал от раз...
Кабельный завод Полимет
Очень хорошее качество, приемлемая стоимость. Менеджеры всегда на связи. Надёжный поставщик. Рекомендую
Комфорт Престиж
С Комфорт Престиж сотрудничали уже несколько раз, в целом, всё хорошо. Делают работу качественно, стоимость адекватная, ребята менеджеры и монтажники очень вежл...
MDV
Покупали здесь кондиционер полгода назад. Работает хорошо, всем довольны. Очень рады, что выбрали вас!
ГК ПИК
Заключили ПДКП ЖК Кузьминский лес. Оплата 100%. Вот уже месяц ни ключей, ни ДКП. Полный игнор и ответ общие фразы. Что делать?
Be First Glycine 120 капсул
Глицин я принимаю периодически, когда чувствую, что начинаю уставать и мозг начинает работать хуже. Прием глицина положительно сказывается на работе нервной сис...