Когда зал перестал меня спасать, а менсе помог
Десять лет я держу себя в форме: 3 силовые тренировки в неделю, 2 кардио, растяжка по утрам. Питание под контролем. Никаких излишеств. И эта схема работала.
А потом началось. Сначала заметила, что после зала чувствую себя не просто уставшей, а выжатой. Раньше после приседаний с весом на следующий день легкая усталость, а теперь будто мешки таскала всю ночь. Добавились боли в суставах, колени и плечи ныли даже после легких упражнений. Решила, что мало тренируюсь, добавила еще одну тренировку - стало только хуже. Вес пошел вверх: сначала +2 кг, потом +4. При том же рационе и возросшей нагрузке! Пробовала разные варианты: кето, интервальное голодание, отказ от углеводов и ноль эффекта! Смотрела на весы и не понимала, что происходит.
Еще и дискомфорт появился в интимной зоне. Не хотела об этом думать, но игнорировать не получалось. Стало обидно: столько лет дисциплины, тренировок, а тело будто решило со мной не считаться.
Пошла по врачам. Первый сослался на возрастные изменения. Второй посоветовал поменять программу тренировок. Поменяла - ничего не изменилось. Диетолог посмотрела на меня и говорит: «А вы точно не едите лишнего незаметно для себя?» Я чуть не рассмеялась: я же все записываю, считаю калории, слежу за БЖУ. Было до слез обидно.
Наконец добралась до гинеколога. Она не стала сразу что‑то назначать, а сначала расспросила: как сон, как настроение, что с циклом. Потом направила на анализы. Результат: уровень эстрогенов упал, началась менопауза.Врач объяснила: из‑за гормональных изменений организм работает не так, как раньше. Поэтому и суставы болят, и вес растет, и восстанавливаться после тренировок дольше. Никакие диеты и дополнительные нагрузки тут не помогут - нужно поддержать организм.
Посоветовала попробовать Менсе. Это комплекс с фитоэстрогенами, витаминами и бета‑аланином. Сказала не ждать чуда, но симптомы могут стать легче. Лучше принимать по капсуле утром и вечером с едой.
В первый же месяц я почувствовала, что боли в суставах стали слабее. После тренировки не так ломит, восстанавливаюсь быстрее. Через месяц весы показали, что вес остановился, а потом даже чуть снизился. Кожа стала менее сухой, дискомфорт пропал. Энергия появилась не взрывная, а ровная: после зала не ползу к дивану.
Сейчас второй месяц приема. Фигура не изменилась кардинально, вес не ушел резко. Но я снова чувствую свое тело. Я снова могу тренироваться с удовольствием, без ощущения, что все против меня.
Последние отзывы
Концентрат рыбьего жира Омега 3 Эвалар
После двух недель приёма я поняла, что по утрам стало легче просыпаться. Нет этой вечной сонливости, которая была раньше
Коллаген морской II (второго) типа Эвалар
Во время бега колени не скрипят, а то невозможно было слушать этот неприятный скрип. Сейчас всё хорошо, выбором коллагена я очень довольна
Программа "Открытый эфир"
"Володин назвал Котякова безответственным в вопросе трудоустройства мигрантов Министр труда и социальной защиты РФ Антон Котяков проявил безответственность в во...
Матч ТВ
Пишут обычно плохие отзывы. Но я хочу наоборот похвалить комментаторов матч ТВ. Представляюю, сколько им приходится перелопатить информации, чтобы рассказать зр...
Простоквашино
Купила молоко отборное,так оно после окончания срока годностм не испортилось даже через две недели,ни прокисло,ни горчило.Из чего же это молоко???.
Эквазайм
Не разобрался, где скачать документы по закрытым займам. Позвонил в поддержку (номер нашел в интернете). Оператор вежливо и четко объяснил, куда заходить. Нашел...
kari
Искал варианты и забрел на этот ресурс. Пока читал отзывы, параллельно по рекламе перешел в ПСБ Финанс и заполнил быструю заявку на займ. Там одобрили все момен...