Хороший эффект.
Вообще конечно надо курсом пить, но я действие сразу чувствую. Глицин безопасен, поэтому увеличиваю дозировку и получаю хороший эффект. В капсулах глицин, я вскрывал. В банке их много и цена хорошая на рынке. Производитель внушает доверие, я рекомендую.