Помощь здорово чувствуется.
Рабочая вещь, если ещё конфеты ночью из буфета не таскать:) За пол часа до тренировки и пошла жара по закоулкам. Вы худеете не за счёт расщепления жира, а затем счёт того что появилось больше энергии и организм расходует этот самый жирок, но после 40 минуты тренировки, до этого расходуется гликоген.