Дефицита витамина D.
Достаточно одного приема в неделю для профилактики дефицита витамина D. Витамин D принимаю по настоянию своего тренера. Он говорит, что этот витамин способен укреплять иммунитет, улучшать обменные процессы в организме. По его совету покупаю Фортедетрим в дозировке 10000МЕ. Для профилактики дефицита достаточно выпивать одну капсулу этого препарата в неделю. Здорово, правда? Передозировки опасаться не нужно, т.к. максимальная суточная норма приема - 4000МЕ. Считайте, что вы будете принимать по 1400МЕ в сутки. Если же все же опасаетесь, то перед началом приема можно сдать анализ на 25(OH)D. Меня Фортедетрим всем устраивает, побочек нет, самочувствие после него хорошее.