Школа рационального питания Екатерины Бекетовой — отзывы

Благодарю Екатерину Бекетову и всех кураторов программы за те бесценные навыки и знания, которые я получила за эти 2 месяца!!! Особенно хочется сказать спасибо за подробный анализ моих тарелочек, было невероятно приятно и интересно работать над собой и совершенствоваться каждый день! Кураторы всегда быстро реагировали на сообщения и давали очень мудрые рекомендации, все всегда по делу. За время пока шла программа я скинула 3.2 кг, для меня это очень крутой результат!! Ну а самое приятное, уже практически 3 месяца как я продолжаю соблюдать все правила, которые тут узнала, вес продолжает уходить. До моей конечной цели осталось сбросить всего 2.1 кг, уверена что к концу апреля смогу прийти к этой цифре! Новичкам, которые только собираются на программу, хочу сказать что вы на верном пути!!!

Хочу от всего сердца поблагодарить Екатерину Бекетову и всю её замечательную команду! Нет никаких дефицитов, обязательных физ.нагрузок, все очень доступно, просто и что самое главное: еда невероятно вкусная. Мои результаты такие: за 1.5 месяца -3.4 кг, объемы ушли, самочувствие улучшилось. От коллег по работе получила кучу комплиментов о том, что стала очень хорошо выглядеть, многие спрашивают что за диета такая у меня, ну а не стесняюсь и с радостью рассказываю про вашу замечательную программу!!!

Я в большом восторге от этой программы и от материала, который здесь получила! Информацию дают понятную и все легко усваивается. Что особенно здорово, теорию сразу можно применять на практике, вы не просто тупо читаете или слушаете, вы тут же пробуете на деле, поэтому все быстро запоминается. Екатерина прекрасный наставник, очень тактичная, добрая и невероятно харизматичная! Огромное спасибо вам, а также всем помощникам за этот чудесный проект, который помогает быть нам стройными и красивыми, и меняет жизнь к лучшему!

Выражаю искреннюю благодарность Екатерине Бекетовой, Надежде Паслен и остальной команде кураторов! С первого же урока интенсива я поняла: это мое. На третьей неделе программы 5П мой результат был уже -2.9 кг, и это при том, что рацион я вообще не урезала, а наоборот сделала его более разнообразным. Теперь я осознанно каждый день заполняю свои тарелочки полезными продуктами, слежу за балансом и обязательно выпиваю свою норму воды. Питаться по принципам рациональных сочетаний настолько вкусно и сытно, что желание съесть что-то вредное пропало совсем. Учиться было просто, главное внимательно слушать лекции, фиксировать главное и разбирать свое питание по полочкам. Оказывается, правильное питание может быть разнообразным, сытным и невероятно вкусным!!! Ещё раз огромное спасибо Екатерине и кураторам за поддержку, знания и вдохновение!

Тысячу раз СПАСИБО Екатерине Бекетовой и всем, кто принимал участие в создании программы 5П. До того, как я пришла сюда, у меня было ооочень много попыток сбросить лишний вес, и иногда даже относительно удачных, но из-за многочисленных запретов я постоянно чувствовала упадок сил, становилась более раздражительной, и как итог случался срыв и сброшенные кило возвращались ко мне обратно, в основном еще и с плюсом. Программа 5П целиком и полностью изменила мой подход к питанию. Что особенно круто, здесь мне не пришлось голодать или сидеть на экзотических диетах, в рационе самые простые продукты, которые можно купить в любом сетевом магазине, главное научиться их правильно сочетать. Я была приятно удивлена тем, насколько быстро появились результаты, уже за неделю на программе я потеряла 1.5 кг, при этом без какого-либо дискомфорта, даже наоборот энергии как будто прибавилось)) Программа действительно работает, без стресса, без голодовок, с опорой на здравый смысл и принципы рациональных сочетаний. Очень рада, что открыла для себя этот подход)

Екатерина, хочу вас от души поблагодарить за интенсив и главное - за программу 5П! Я еще с юности постоянно “металась” между всевозможными диетами и срывами, а ваша программа впервые помогла мне наконец понять, почему мой организм так бунтует от этих качелей. Примеры сочетаний, разборы и списки продуктов выручили очень, первое время после окончания программы каждый день стояла с телефоном у плиты и сверялась. Перестала всё подряд мешать, ввела белок и клетчатку в положенных количествах. Пару раз во время праздников правда немного нарушила систему, но совсем чуть-чуть, и слава богу без последствий. Питаюсь по программе уже 4 месяца, результат минус 6 кг, отеки ушли, качество кожи лучше стало. Чувствую себя гораздо лучше!

Посмотрела бесплатную серию уроков, которые доступны в тг-боте, очень понравился подход Екатерины к вопросам организации питания, прослушала буквально на одном дыхании. Всё в сжатом виде, без воды, реально ценная инфа про похудение, которую сразу же можно внедрять в жизнь. Уроки хоть и коротенькие, но разобрали самые важные моменты в вопросе снижения веса (причины появления лишних кило, чем постоянный сбалансированный рацион лучше диет), также Екатерина объяснила простые правила, как без подсчета калорий и отказа от сладкого начать худеть, дала пример завтрака и готовый пошаговый план действий по изменению пищевых привычек. По правде сказать, не ожидала столько пользы даром. Решила записаться на интенсив теперь)