Помогает бизнесу стать лучше

Контакты

Школа рационального питания Екатерины Бекетовой — отзывы

Уровень доверия:
высокий
20 отзывов

За 4 недели ушло 5.1кг!!!

С программой Екатерины я впервые попробовала питаться по четкому графику: 3 основных приёма пищи, без перекусов. Сначала казалось что буду голодной, но на деле всё получилось наоборот, весь день чувствую сытость и при этом не переедаю. Выстроила для себя такое расписание: завтрак в 9, обед в 14, ужин в 19. Поначалу было непривычно не тянуться к печенькам и семечкам под сериал, но уже дней через 10 организм перестроился, чувство голода стало приходить роооовно к следующему приёму пищи. Так же слежу за водой, делаю дыхательные упражнения и стараюсь ложиться спать до 23:00. За 4 недели у меня 5 кг, причем без чувства что я сижу на диете, похудение на программе идет максимально комфортно)

Система, которая меняет взгляд на похудение

Обучение пролетело незаметно и даже немного грустно, что программа закончилась( Я пришла с простой целью разобраться, как питаться так, чтобы не вредить здоровью и при этом терять в весе. Оказалось что это не про запреты а про ОСОЗНАННЫЙ выбор и правильные сочетания продуктов. Постепенно новые привычки в питании стали для меня нормой, я больше не думаю, что бы такого съесть, а просто действую по системе. Сон стал крепче, появилась легкость, настроение улучшилось. Отдельно хочу отметить как грамотно выстроена подача материала. Информация дается небольшими порциями, но при этом все по делу. Спасибо Екатерине и всей команде девчонок кураторов за то что помогаете нам оставаться здоровыми и красивыми)

Знания с интенсива реально помогли

Прошла интенсив по рациональному сочетанию продуктов и хочу вам сказать, что это не просто курс для сброса веса, а настоящая школа осознанного питания. Здесь дают знания, которые реально можно встроить в повседневную жизнь, причем без малейших сложностей и увидеть реальные результаты. Все, что важно – максимально легко усваивается. Особенно ценно, что рацион по такой системе получается разнообразным, вкусным, сытным, а строится он на всем нам известных и привычных продуктах. Уже через несколько дней с начала интенсива (вообще он длится 2 недели) я почувствовала, как организм откликается, появляется больше энергии, уходит тяжесть, настроение становится лучше. Очень довольна, что прошла этот интенсив, и с уверенностью рекомендую его всем, кто хочет выстроить здоровые отношения с едой!

Очень понравилась подача материала

Случайно наткнулась на видео Екатерины Бекетовой о правильном питании в тг и не смогла оторваться от просмотра😍 Понравилось, что ролики совсем небольшие, но при этом в них нет лишней воды, только конкретика и реально полезные советы. Вся информация легко укладывается в голове и сразу же после просмотра хочется начать применять полученные знания! Я уже внедрила несколько рекомендаций от Екатерины в свой рацион и за несколько дней заметила первые позитивные изменения. Теперь планирую записываться на интенсив, уверена что впереди меня ждет много всего полезного, вкусного и интересного!!! Екатерине хочу сказать большое спасибо и пожелать побольше благодарных учениц! Вы огромная умничка!!!

Очень рада, что оказалась на программе

Как-то листала ленту в ВК и увидела рекламу интенсива Екатерины. Честно сказать, я даже не раздумывала особо о том что пойду учиться, как будто интуиция подсказывала что надо. И знаете, вообще ни разу не пожалела. До этого столько всего читала про питание, пыталась что‑то соблюдать, но каждый раз всё путалось в голове: то одно нельзя, то другое, а тут после программы будто пазл в голове сложился: всё логично, понятно, без противоречий. Я наконец-то получила именно те самые знания, которых мне так не хватало: как вообще строить свой рацион и что делать, когда ситуация неидеальная, например, праздник, стресс или просто нет времени готовить. Таких четких и глубоких объяснений про питание я за всю жизнь нигде не встречала.

Снова чувствую себя молодой и красивой

Мне 58, и за пару последних лет я незаметно для себя набрала 12 кг. Сначала думала: ну, возраст, с этим ничего не поделать. А потом начались проблемы со здоровьем, и вот тут-то уже стало не до оправданий… Сил не было совершенно, ничего делать не хотелось. Когда увидела рекламу бесплатного курса (по сути 4 обучающих видео) Екатерины Бекетовой по рациональному питанию, то решила а почему бы не попробовать? И не прогадала! На курсе столько всего узнала, и самое главное, что всё по делу, ничего лишнего. Теперь вот на интенсиве потихоньку внедряю эти знания в свою жизнь, иначе выбираю продукты, иначе планирую приемы пищи. И это реально работает! За две недели у меня уже ушло около 2 кг. Но важнее даже не цифры, а то, что я снова чувствую себя бодрой и энергичной!!! Очень благодарна вам!

Очень благодарна Екатерине и команде!

Хочу оставить отзыв о программе 5П. Это программа, которая помогает похудеть, но не в ущерб здоровью, не голодая и получая удовольствие от еды. Мы не просто слушали лекции, а сразу применяли знания: собирали свои тарелки, учились смотреть на рацион целиком, разбирали, почему тянет на сладкое и как сделать питание более сбалансированным. Для меня это оказалось намного полезнее, чем очередной список «можно/нельзя» и тысячный сборник рецептов для похуделовки.
Сейчас мой результат - 5,8. Ушли ушки на бедрах,живот стал меньше, по утрам отёки тоже меньше, а еще стало в разы больше энергии! Я бы сказала так – за прошедшие 4 месяца такого питания по программе моя жизнь очень изменилась, больше никаких запретов, вес уходит, стало легче жить. Стараюсь придерживаться всех рекомендаций: выпиваю свою норму воды, каждый день делаю упражнения на дыхание, стараюсь как можно больше ходить. Вес уходит, а самочувствие сейчас просто замечательное!

Спокойно питаться и худеть? Теперь могу!

Всю свою жизнь я худела рывками: то строгие ограничения, то зажор, то снова попытка начать с понедельника. Поэтому изначально на бесплатных уроках понравилось, что Екатерина говорит не про запреты, а про систему и здравый смысл. После интенсива я уже почувствовала, что могу питаться по-другому. И пошла дальше. Теперь с радостью собираю каждый день свою тарелку, понимаю сочетать продукты, как не доводить себя до голода. А еще знаю почему важно менять привычки постепенно! Сейчас я перестала жить в режиме “то худею, то ем как в последний раз”))). Питание стало можно сказать адекватным что-ли, без постоянной борьбы с собой. Рекомендую тем, кто устал от диет и хочет разобраться в причинах и научится правильно питаться, а не просто временно убрать пару килограммов.

Больше не тянет на вредности

Катюша, большое спасибо🥰 Благодаря тем знаниям, которые я получила на программе, я обрела невероятную лёгкость, бодрость и ощущение молодости!!! Мой организм начал работать совершенно иначе, пропала тяжесть в животе, ушла изжога, по утрам я теперь просыпаюсь в прекрасном настроению и с радостью бегу на кухню чтобы готовить себе самые вкусные завтраки, которым я здесь научилась! Ещё совсем недавно мне постоянно хотелось чего-нибудь жирного или сладенького, мимо витрин с пирожеными не могла пройти мимо. А тут за несколько недель все кардинально изменилось, организм перестроился естественным образом и больше не требует вредностей! Причем не из‑за запретов, а потому что без них я себя гораздо лучше чувствую! В моем рационе появилось намного больше свежих овощей, ягод, рыбки и мяса, я узнала как нужно строить свой рацион, чтобы оставаться сытой, получать наслаждение от каждого приема пищи, улучшать здоровье и при этом еще и терять вес! Мое спасение!

Программа работает, однозначно рекомендую

Случайно наткнулась на профиль Екатерины в ВК, глянула несколько роликов, зацепила её манера изложения, голос и четкость подачи материала. Решила пойти на интенсив, а потом и на основную программу 5П, благо цена была достаточно привлекательная. Инфа подается грамотно и понятно, уроки небольшие по времени, материал усваивается легко, задания интересные) Обратная связь на уровне, кураторы быстро отвечают на все вопросы и очень мотивируют продолжать работать над питанием)) Узнала тут ооочень много нового о сочетаниях продуктов, о том чем можно заменить любимые вредности, в какое время лучше употреблять те или иные продукты чтобы вес уходил) За 2 месяца удалось сбросить почти 4 кг, животик сдулся, ушла тяжесть, в объемах тоже неплохо сбросила))

Недавно просмотренные

Модный приговор

В ток-шоу "Модный приговор" благодаря советам стилиста-обвинителя Эвелины Хромченко, обсуждению судом передачи Александром Васильевым, и защите Арины Шараповой ...

3 колор ТВ

3 колор ТВ – спутниковое телевидение России. Осуществляет цифровое вещание пакета телевизионных каналов на европейскую часть территории РФ, а также территории С...

МегаФон

Сегодня «МегаФон» — один из трех крупнейших сотовых операторов России. Более того, мы являемся единственной компанией, развернувшей собственную сеть и оказывающ...

Последние отзывы

Автосалон JAC Motors

Брал T9 в начале 2025 года. Выбрал пикап с автоматом и полным приводом, чтобы не забивать голову переключениями в городе и на бездорожье. Мотор и коробка радуют...

Вентрамин

Стала замечать, чтобы я не съела, а у меня изжога ну просто обжигает горло. Было так, что даже и не ем, а все равно дискомфорт. Изначально лечилась всем, что мо...

Rutube

РУТУБ ЭТО ПОЛНОЕ ГГГГГГ - ОДНА РЕКЛАМА - ХОЧЕШЬ ВЗБЕСИТЬ СЕБЕ НЕРВЫ ИДИ НА РУТУБ. ДО ЮТУБА ДАЛЕКО ТАК И ЕЩЕ ЖАДНОСТЬ БЕЗГРАНИЧНАЯ ПУСКАЯ СТОЛЬКО РЕКЛАМЫ. НАРУШЕ...

ИгроМагаз

Забрала валорант поинты, пин-код упал на мыло instantly. Ввела в игре - баланс пополнился без проблем. Быстро и удобно, спасибо!

Teploobmennic.kz – Поставка промышленного и теплообменного оборудовани…

Покупали оборудование для промывки котельного контура в коммерческом здании. Раньше пользовались арендованной установкой, но при регулярном обслуживании решили ...

PARFUMRICH (телеграм магазин)

Всем доброго времени суток! На прошлой неделе сделал заказ. Заказал 7 отливантов. Заказ обработали и отправили очень быстро. Покупка пришла в картонной коробке...

Бутик PESERICO (Казань)

В этот бутик хожу уже несколько лет, за это время покупала здесь много классного трикотажа. Сейчас присматриваю что-нибудь на зиму. Ассортимент постоянно обновл...