Опыты опытами или пыталово
Похудела за полгода, до этого попытки худеть, а мне надо было кг 25 сбросить, всего-то, не получались. Вес возвращался иногда с большей комплекцией. И никакие диеты, витамины, таблетки не помогали. Нет худа без добра. На ногах перенесла короновирус. Тот, первый. Поняла не сразу. Просто сопоставила все известные приметы - не чувствовала запаха, температура к вечеру 37,1 и немного разбалансирование кишечника, першение в горле, дыхалка ослабевала. Было начало весны. Симптомы ОРВИ. А вот потом, через два месяца началась катавасия. Головокружение два дня так, что не подняться с постели. Выпадание волос. Все болезни, которые протекали более менее не заметно, обострились. Срочно витамины и диета. И вся литература интернета о последствиях ковида.
Я взяла диету для поджелудочной(побаливала после еды). И так: исключаем ВСЁ колбасное, копчёное, солёное, сладкое, жаренное, кофе(это было самое сложное), какао( и шоколад), свежий хлеб, бананы, алкоголь, бульоны крепкие и острые, майонез, соусы. Оставляем не крепкий чай, чай ромашка, цикорий, яйца, чёрствый хлеб, чёрный виноград, яблоки(проварить), молочка вся, сыр сливочный(плавленный), каши, из зелени -петрушка, пюре из овощей( картофель, морковь, свекла, кабачок,) -варёный, в общем; мясо не жирное, рыба - всё отварное, немного раст. масло, мало соли. Горячее слишком, холодное( мороженное - моё в своё время любимое, теперь только растаявшее). Вместо сладкого можно немного сгущёного молока, мёд, варенье. Когда мои близкие увидели диету, испугались. Потому что, всё было ещё и в малых порциях, как для детсада. И ГЛАВНОЕ, если уже наелись или захотелось добавки( вы не в том возрасте, она вам не прибавит рост, а прибавит кг) - ничего не доедать, положить на потом, жалеть не продукты недоеденные, а себя. Еда каждые 4-5 часов.В остальное время перебивалась простой кипячёной водой комнатной температуры, когда жутко хотелось есть и сушечки 2-3. Но есть можно не более 4 раз в день. Воду надо было за день выпивать не менее 1,5-2 л, не причисляя все остальные жидкости. Приходилось на ночь пить мочегонное. А значит и кальций, и микроэлементы. Мочегонное выводит всё. Хотелось сладкого и мучного. Но кроме печенья сухого, галет, сушек - ничего нельзя. К вечеру схрустовалось огромное количество сушек. Ромашковый чай 2-3 чашечки. И вода, которую уже ненавидишь. Срывы не получались, потому что поджелудочная сразу обнаруживалась ноющей болью, тихой, но явной. Физкультура особая и осторожная, напоминает азиатскую, где всё медленно и правильно дышать. Жуть. 5 упражнений и ты в мокром поту. 4 вида лекарств( назначил врач как и диету) + витамины и микроэлементы.
Сегодня я равнодушна к кондитерским и колбасным полкам в магазине. Меня не трогает, что едят рядом другие. И даже, когда пробую маленькие прозрачные кусочки деликатесов(икра, солёная рыбка, колбаски др.) то как статист-дегустатор говорю своё мнение, но меня не тянет слопать ещё, чаще выплёвываю и это. Поменялся вкус и предпочтения. Но воду пью, по-прежнему, отсчитываю время еды( не всегда могу себе позволить вставать в одно и тоже время, потому легче считать от одного приема пищи до другого), физра всё та же. Футболки стали на мне как мини платья и очень свободные. Нет провисав кожи, потому что худею постепенно. Сейчас прибавились продукты, которые ем( в основном ягоды, зелень и фрукты, но бананы не ем, хотя и любила раньше). Свободных денег стала больше, диета на пользу кошельку.
Если кого заинтересует, напишу и какие лекарства, и витамины, и как принимала, а так же составы завтрака, обеда и ужина.
Всем здоровья!
Последние отзывы
ПроСТО кухня (кулинарное шоу)
Я с родителями всегда (каждый день) включаю эту передачу. Белькович готовит очень хорошо. В общем дальше не описать плюсы... И в принципе весь СТС крут..
Российские железные дороги
С 30.06.2026г по 1.07.2026г ехали на поезде 522 Новороссийск-Приобье в 12 вагоне!Наша проводница просто замечательная!Всё что надо узнает, объяснит, очень добра...
Кадровое агентство Нивел
Передали сюда проект по аутстаффингу линейного персонала для сети складов. Сроки поджимали, но ребята адаптировались под наши жесткие условия. Договоры чистые, ...
Holcim плиточный клей С2 TE
Нормальный рабочий материал под тяжелую большую плитку, держит все отменно, по вертикали плитка не съезжает, укладываю без переживаний за результат. От инструме...
Стильные Кухни и Интерьеры (Казань)
Заказывали шкаф-купе с фотопечатью. Процесс был долгим, дизайнер прислал макеты, согласовывали неделю. Когда привезли и собрали, я была просто в восторге, смотр...
Квартал Новая Олимпика
Спасибо менеджерам за подбор квартиры. Нашли для меня идеальный вариант по бюджету и плановой сдаче дома. Взяла в новой Олимпике, пока на этапе стройки. Соответ...
Стильные Кухни и Интерьеры (Нижний Новгород)
Делали кухню в малогабаритку 5 кв.м. Боялась, что не влезет ничего. Перед заказом посмотрела кучу роликов, фоток. Нашла для себя несколько идей, но здесь дизайн...