Работает, мне нравится.
Приобрёл за счёт того, что тренировки стали проходить исключительно в вечернее время, а подъём ранний. Использую меньше месяца, про рост мышц сказать ничего не могу, а вот то, что засыпаю быстро и просыпаюсь отдохнули, это факт. Мне как бы большего и не надо. Просто до этого мучался, усомниться долго не мог...